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（中央社華盛頓╱北卡羅來納州羅里23日綜合外電報導）美國共和黨總統候選人川普的一位競選顧問，今天坦承川普聲勢落後。對手民主黨候選人希拉蕊．柯林頓則在關鍵州呼籲選民提早投票。
路透社報導，川普（Donald Trump） 競選經理康威（Kellyanne Conway）表示，希拉蕊擁有「龐大的優勢」，包括鉅額競選經費，允許希拉蕊（HillaryClinton）陣營在11月8日選舉前強力放送電視廣告。
美國廣播公司新聞網（ABC News）今天的最新民調顯示，希拉蕊擁有50%支持率，相較於川普的38%。民調也發現，表示可能出門投票的共和黨人數比10月中旬減少7%。
康威告訴美國國家廣播公司（NBC）「會晤新聞界」（Meet the Press）節目：「我們現在落後。」但她強調，川普競選團隊希望能改變那些尚未決定支持希拉蕊的選民。
隨著民調差距擴大，川普一再宣稱選舉遭到操控對他不利。川普沒有提出證據，根據多項研究顯示美國選舉制度完好無損。
希拉蕊在關鍵州之一的北卡羅里（Raleigh）造勢大會上，批評川普仍舊拒絕承諾接受選舉結果，並呼籲選民提早投下神聖的一票。
希拉蕊指出，「他拒絕表示他願意尊重選舉結果，這對民主是一大威脅。」「政權和平轉移是美國之所以為美國的原因之一。」
希拉蕊告訴在場約3500名支持者，「從現在到11月5日你可以在全國任何一個投票地點，提早投票。而且你知道，這攸關重大。」（譯者：中央社劉淑琴）1051024
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▲喝完奶茶就想睡？你不可不知的「正確吃早餐」4步驟。（圖／資料照／記者周宸亘攝）
記者嚴聖誕禮物 idea云岑／台北報導
你早餐吃對了嗎？一項「都會上班族健康大調查」指出，許多年輕上班族因工作繁忙，常以麵包、鐵板麵搭配奶茶等高油脂、高熱量的食物作為早餐，雖然吃下肚瞬間會感覺很有精神，但當胰島素開始分泌後，卻會因血糖急降，容易感到昏昏欲睡。營養師提醒，早餐吃得飽不代表健康，男女攝取熱量應落在500大卡與300~400大卡最恰當。
根據衛福部調查，台灣有35%的上班族沒有吃早餐的習慣，另有4成的人因沒時間、睡過頭或太趕來不及吃早餐。
賀寶芙（Herbalife）肥胖與營養學教授蘿西歐（Dr. Rocio Medina）指出，若錯過早餐的黃金時間，或者邊工作邊吃，容易攝取過多澱粉、油脂，導致罹患心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病的風險增加。
▲早餐用燕麥取代鐵板麵是不錯的選擇。（圖／示意圖／取自Librestock）
近年來因飲食習慣的改面，代謝症候群的患者有年輕化的趨勢。蘿西歐強調，吃早餐應把握「黃金時間」和「營養均?」的重要性，最好在身體活動最活躍、新陳代謝最旺盛的1小時內吃早餐，不僅能提供身體所需能量，也能調節胰島素和血糖水平，間接提振精神，改善記憶力。
賀寶芙資深營養師林若君也建議，早餐想吃得營養，可遵循4步驟。首先在早晨起床時先喝一大杯溫水，喚醒身體運作；其次可攝取如無糖豆漿、低脂牛奶等蛋白質，提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少零食攝取慾。
完成上述2步驟後，再補充地瓜、燕麥等碳水化合物，以提供身體長期及穩定的能量，並幫助腸胃蠕動；最後，林若君也建議，喜歡吃麵包的民眾，可選擇低升糖指數的全麥、雜糧麵包等，最後再無糖的提神飲品，如無糖綠茶、蔬果汁等，提供一天身體所需的能量。
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