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工商時報【駐日特派員黃菁菁】
東大高材生高橋茉莉由單親媽媽一手帶大，漂亮的她不負母親所望進入日本第一學府，又進了日本知名企業，沒想到才工作1年，卻以自殺終結了她看似順遂的人生。高橋被認定為過勞死，也反映出日本企業文化的種種問題。
■Its an all too familiar story in Japan, where employees at nearly one in four companies are at risk of dying from working too many hours, according to a government report issued last month.
東京大學文學系畢業、24歲的高橋茉莉，進日本最大的廣告公司「電通」上班才1年，卻因受不了工作壓力而於去年耶誕節自殺。她生前在推特上寫著：「11月3日，我已分不清人生是為了工作而活，還是活著就是為了工作」、「12月20日，被男上司嘲笑女子力（女人味）不足，對這種嘲笑，我已經忍受到極限了！抑鬱」、「12月25日，自殺」。
高橋之死被東京三田勞動基準監督署認定為勞動災害，她的母親在10月7日召開記者會表示，「沒有比生命更重要的工作，希望不要再出現過勞死的現象。」
事實上，高橋並不是電通唯一的過勞死案例，1991年曾有進公司第2年的男員工自殺，2013年時也有1名30多歲男子病死，經三田勞動基準監督署認定為過勞死。
加班超時 工作不受肯定
從高橋的推特中，反映出日本企業文化的種種問題。她指出，每個月加班逾100個小時，深夜加班被視為常態。電通明知員工加班超時，也被勞動省多次警告卻不見改善。
日本企業將扭曲的價值觀強加於員工，員工也將長年來不正常的加班文化視為理所當然，上司沒有下班，下屬便不敢說要回家，使得入夜東京的商業大樓仍然燈火通明。
高橋還寫道：「10月13日，假日加班趕出來的資料，還被罵偷懶，真是身心俱疲」、「任何人都一樣，清晨4點才下班或熬夜工作，公司的氛圍讓新進員工無法說睏、喊累」。
再者，日本人保守、含蓄，重團隊精神，不太喜歡發表個人意見，強出頭的人易成為眾矢之的。日本企業喜歡聽話的員工，不看重個人的價值與特色，上司自以為是激勵，卻往往不顧情面地數落下屬。
高橋也寫出對上司濫用職權騷擾（power harassment）的深惡痛覺。上司對她說：「你的加班時間對公司而言是浪費」、「不要眼睛充血來上班」、「完全沒有女人味」等。
每天睡眠不足，努力的成果又不被肯定，身心壓力不堪負荷，但為何不想辭職或跳槽呢？事實上，日本人進入企業上班，大多抱定終身職業的想法，因為很少有企業願意接受跳槽的員工。
日本企業每年會在固定期間招募應屆畢業生，非應屆生求職相當困難，且日本不像歐美那樣，有能力的人被挖角、跳槽薪資會翻倍。相反地，在日本跳槽不僅資歷可能歸零，更可能淪落為兼職或派遣員工，無法享受到年節獎金等福利。
德、法勞動生產力 遠高於日
日本政府於2014年施行《過勞死等防止對策推進法》，厚勞省針對日本企業和勞工進行大規模的調查，彙整成《過勞死等防止對策白皮書》，於10月7日在內閣會議上通過。
白皮書中指出，日本2015年被認定為過勞死者達96人，因過勞自殺或自殺未遂者達93人。若以「過勞死」的勞災認定標準來統計，約22.7％的日本企業有員工每個月加班逾80個小時，有36.9％的員工感受到高度的工作壓力，有45.6％的員工感覺睡眠時間不足。
那麼工作時間長生產力是否提高呢？事實卻是相反。厚勞省9月發表的2016年版《勞動經濟白皮書》中指出，日本被認為比其他先進國家的勞動生產力都低。
白皮書中指出，日本的實質勞動生產力為38.2美元，法國60.8美元、德國60.2美元、美國59.1美元，日本確實是敬陪末座，而且前3名的法、德、美勞動生產力水準高達日本的1.5至1.6倍。
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圖、文／VOGUE
最近為了身體的健康，開始試著改變生活習慣，首先就是每天早睡早起，再來就是要運動，這兩點幾乎是不論是中、西醫都會一致提到的。為了養成規律運動的好習慣，我也去加入了瑜珈教室，希望自己在周一到周五的早上，只要時間許可，就能去上課。而為了鼓勵自己持之以恆，就一定要買漂亮的瑜珈服啦！哈哈，其實也是因為上課的頻率密集，很快的發現原本的運動服裝不專業也不夠換洗，也因此在朋友的介紹下，發現壓縮褲這樣的好物，當然是一定要來分享一下啦！
▲C3fit是專業的運動壓縮商品品牌，從壓縮褲到壓縮襪都有，不儘幫助避免運動傷害、提高運動表現，而且設計也很好看。（圖片：C3fit Taiwan粉絲團）
其實壓縮褲或稱壓力褲並不是新奇的東西，很多專業的跑者都會穿它，據說對於提供肌肉支持力以及提升運動表現都有幫助。不過印象中壓縮褲都是很厚實，穿起來也不舒服的，所以一直沒有去接觸過。這一次朋友介紹這個日本品牌C3fit，讓我一試就覺得大滿意，完全打破過往的印象。
▲我真的覺得好看的運動服會提高運動意願來著，我的技術雖然普通，但是設備一定要一流啊。（圖片：C3fit Taiwan粉絲團）
這個品牌C3fit是強調三個C，就是指Compression〈漸進式塑壓穩定肌肉〉、Conditioning 〈維持最佳運動的體態〉、Comfort 〈運動時的舒適自在〉。C3fit的壓縮褲材質非常的輕薄舒適，而且透氣性很好，我穿著上熱瑜珈也不會覺得悶；收納時，捲起來只有小小一捲，真的很方便攜帶。因為我是下半身比較有肉的人，穿上後真的有肌肉塑壓穩定的感覺，運動中不會一直抖抖，膝蓋也獲得比較好的支撐。不過壓縮褲要穿上要費一點小力氣，訣竅是要像褲襪一樣捲起來，從腳踝處耐心一點一點穿上來；我個人的覺得雖然穿時要費力，但是穿上後意外的貼合舒服，而且看起來超顯瘦的。
最讓我喜歡C3fit的一點，就是它的花色很多，不是只有單調的黑色、藍色，還有很多漂亮的花色選擇，當作日常穿搭也很好看。現在我如果遇到當天的工作是要在攝影棚跟拍要久站的，就會穿上它；還有就是搭長程飛機也很合適，可以避免因為循環不良引起的下半身腫脹！想到我以前還曾經有過在飛機上換了拖鞋，結果下飛機時因為腫脹，很困難又很痛的才把腳塞進鞋子的經驗呢，現在也都可以避免了！
我先買了右邊那件水藍色的，後來又買了中間和左邊那件，因為難以決定要那一色，就二色都買了！
穿時有點小費力，褲子的彈性很好，穿上後非常貼身舒適，活動自如，做瑜珈時完全不會有不舒服。
▲收捲起來只有小小一包，旁邊是560ml的水瓶對照。
除了官網，還有很多經銷點，可以在官網上查到，我是在「瘋三鐵」買的（www.tman.com.tw）。另外，要提醒一下，壓縮褲的尺寸和平常衣著有點出入，原本我都要穿L號，但是這件只要M號就可以了；還有這一類功能性布料，洗時不能用衣服軟柔精，也不要用聖誕禮物 熱銷熱水，才能延長使用期限。
（完整文章請看VOGUE.com）
※圖片+文字：Vogue 風格達人-愛咪
一個養了一隻叫做陳小CO的貓、一心想要照著貓步調過生活的人。
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